2017-10-14から1日間の記事一覧
日記というと、夜に1日を振り返って書くもの、というイメージが強いですが、朝に今日1日の目標を立てるために書いてもいいのです。1日の目標を立てると気合いが入ります。認知行動療法とは、カウンセリングでしばしば使われる技法です。感情を落ち着いた平安…
日記というと、夜に1日を振り返って書くもの、というイメージが強いですが、朝に今日1日の目標を立てるために書いてもいいのです。1日の目標を立てると気合いが入ります。認知行動療法とは、カウンセリングでしばしば使われる技法です。感情を落ち着いた平安…