日々の選択、日々の愚痴 あ~なんで?

過去、現在、未来の3つの時代の私の選択を考察していきます。

ビタミンDを摂ると疲れにくい

ビタミンDを摂るメリットは、脂質代謝を正常化して中性脂肪を適正値に抑えられることと、疲れにくい体質になることです。

サプリメントとしてドラッグストアに売っているビタミンDをオススメします。大塚製薬が輸入しているネイチャーメイドスーパーDが売っています。

しかし、摂りすぎに注意。ビタミンA,D,E,Kは、脂溶性のビタミンなので、摂りすぎても尿として流れず、体内に蓄積されるので、危険です。