タバコをやめる方法

吸う前に、なぜ吸うのか、理由を考えます。

それが納得できる理由なら吸ってよい、納得出来ないならお預け。こうすると本数が減ります。

ある程度本数が減ったら、

明日からタバコを吸ってよいけど、今日だけはやめよう

という魔法の言葉を、毎日自分にかけます。

禁煙頑張ります。